痛风是一种代谢性疾病，主要由体内尿酸水平增高引起的。当尿酸在体内过多积累时，会形成尿酸结晶，最终堆积在关节、软组织和肾脏等部位，引发痛风发作。

沈阳市风湿免疫专家高爽表示，痛风的典型症状是突发性关节疼痛、红肿、发热和活动受限。痛风患者要注意饮食健康、保持适当运动、补充足够的水分，并根据医生的指导合理使用药物，避免极端温度刺激，以减少痛风发作的风险。

痛风患者要避免暴饮暴食

(资料图)

“痛风患者要适量控制食物摄入，避免暴饮暴食，尤其是嘌呤含量高的食物。如海鲜、动物内脏、菌类等等。”高医生说，“当痛风患者摄入过多嘌呤物质时，体内会产生大量的尿酸，增加尿酸在关节中的沉积，从而引发痛风发作。”

还要保持足够的水分摄入量，以帮助尿酸的稀释和排出。建议每天饮水量至少在2升以上。对于心功能不全的患者要量力而行，在心脏不难受的前提下饮水。

远离酒精、高糖饮料

高医生表示，不只是啤酒，白酒、红酒、果酒、黄酒等，只要含有酒精，痛风患者都要注意少喝或者干脆不喝。酒精会干扰尿酸的代谢，身体里的尿酸超量，排不出去就会诱发高尿酸血症，从而导致痛风。其次高糖饮料中含有很多果糖，果糖同样也会对尿酸代谢产生影响，果糖的破坏力不亚于酒精，都要引起患者注意。

适当的运动可以促进尿酸的代谢和排泄，减少尿酸在体内的沉积。建议选择适合自己的运动方式，可以选择慢跑、太极等舒缓的运动，并根据自身情况合理安排运动时间，但要避免过度劳累和剧烈运动。

痛风发作时要注意药物的使用

高医生介绍，对于有内科基础疾病的高尿酸血症及痛风患者，要警惕使用相关药物；对于高血压患者，要尽量避免使用含有利尿剂成分的降压药；对于心脑血管疾病的患者，阿司匹林可影响尿酸代谢；对于糖尿病患者，磺脲类降糖药可影响肾脏功能，减少尿酸排泄量。大家要注意药物因素导致的尿酸升高。

最后高医生也提醒大家，痛风患者当痛风发作时要注意药物的使用，需要根据医生的指导正确使用药物，如非甾体抗炎药或尿酸降低药物。同时要尽量避免开水泡脚和热敷等热疗方法，以免加重关节炎症。

辽沈晚报记者 郑爽

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