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在肌肉酸痛怎么办，肌肉酸痛通常是由剧烈运动引起的，所以治疗应该先冷敷，然后热敷。冷敷前，最好用干毛巾或衣服包裹冰袋，以免皮肤冻伤。冷敷2-3天，肌肉紧张和疼痛可以大大缓解。此时应采用热敷疗法，彻底消除肌肉酸痛的感觉。最好每天三次，每次20分钟的热疗。热疗的方法有很多种，比如直接用一小瓶热水和一条热毛巾敷在疼痛部位，或者烤个灯，泡个浴盆，或者洗个热水澡。

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