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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。减肥期间早餐怎么吃，减肥期间早餐怎么吃的讲解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间，早餐可以吃一些全麦面包，一杯牛奶，少量水果。吃几块午餐肉，多吃素食，少吃；晚餐吃些粥和蔬菜。

2、控制三餐总能量，每天坚持40分钟以上的有氧运动，如瑜伽、慢跑等。只有摄入的能量小于消耗的能量，才能减肥，养成良好的健康生活方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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